カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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私達に必要なミネラル『リン』

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※ サプリメント

☆ ボーン・ミール(仔牛の骨粉)は優れた自然のリン源(吸収を良くする為のビタミンD
  が添加されているかどうかと、鉛の入っていないボーン・ミールで或る事を確かめ
  ましょう!)。


※ 毒性と過剰の徴候

☆ 毒性は知られていません。

※ 注意

☆ 鉄、アルミ、マグネシウムの過剰はリンの効力を失わせます。

※ アドバイス

☆ リンを摂り過ぎるとミネラルのバランスが壊れますし、貴方の体内のカルシウムが
  減少します。私達の食事は一般的にリンが多く、殆どの食品にリンが含まれて
  いますので、カルシウムの欠乏が度々起きます。その点を考慮して食事を調整
  する様にして下さい。


  もしも、貴方が40歳を超えていたら、毎週食べる肉の量を減らして、葉野菜や
  ミルクを増やす必要があります。その理由は、40歳を超えると腎臓が過剰なリンを
  排泄する働きをしなくなりカルシウムが不足する様になるからです。


  加工食品の保存料にはリンが入っています。加工食品からもリンを摂取している事
  を覚えておきましょう。


明日からは、カリウムに付いて記述していきます。
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by kairopapa | 2007-05-25 00:46 | 日常生活