カイロパパの仕事の事、日常生活
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2007年 05月 21日
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※ 真 実
☆ 炭水化物と脂肪の代謝を助けます。
☆ 体が鉄を使うのに必要な酵素の主要な構成部分です。
☆ 摂取勧告量は定められていませんが、1日に75~250mcgの摂取が人間の
必要量を満たす物と一般に考えられています。
※ 私達に何をしてくれるか
☆ 貧血を予防してくれます。
☆ 全般的に健康の促進をしてくれます。
※ 欠乏症
☆ 知られていません。
※ 沢山含んでいる自然の食品
☆ 濃緑色葉野菜、無精製の穀類、サヤ豆類。
※ サプリメント
☆ 一般には手に入りません。
※ 毒性と過剰の徴候
☆ 稀に起こる。しかし1日に5~10mg摂取すると毒性が現れると
考えられています。
※ アドバイス
☆ モリブデンは重要なミネラルですが、貴方の食べている食品の全てが栄養素に
欠けた土壌から取れた物でない限り、サプリメントで補う必要はありません。
明日は『リン』に付いて記述します。
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