カイロパパの日記
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私達に必要なミネラル『マグネシウム』

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※ 真 実

☆ カルシウム、ビタミンC、リン、ナトリウム、カリウムの代謝に必要です。

☆ 計量単位はミリグラム(mg)です。

☆ 神経と筋肉が効果的に機能するのに不可欠な物です。

☆ 血液中の糖がエネルギーに転換されるのに必要です。

☆ 抗ストレスのミネラルとして知られています。

☆ アルコール中毒の人は通常、マグネシウムが欠乏しています。

☆ 成人は1日に250~350mg必要です。妊娠中、授乳期の女性に対する米国
  学術研究会議の勧告量は300~355mgとなっています。

☆ 人体には、およそ21gのマグネシウムが存在しています。

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by kairopapa | 2007-05-15 23:51 | 日常生活