カイロパパの日記
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私達に必要なミネラル『フッ素』

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※ 真 実
 
☆ 人工合成物質のフッ化ナトリウム(水道水に加えられている所がある)、天然の
  物質のフッ化カルシウムの構成部分です。


☆ 虫歯になるチャンスを減らすが、摂り過ぎると歯の色が変色します。

☆ RDIもRDAも定められていないが、フッ素添加の水道水によってアメリカ人の
  殆どは、毎日1mg位は摂っています(米国科学アカデミーの学術研究会議は、
  1日当たり1.5~4mgの摂取を低唱しています)。


※ 私達に何をしてくれるか

☆ 虫歯を減らします。

☆ 骨を強くします。


※ 欠乏症

☆ 虫歯。

※ 沢山含んでいる自然の食品

☆ フッ素の添加された水道水、魚介類、紅茶。

※ サプリメント

☆ 普通のマルチ・ミネラルのサプリメントには入っていません。水道水にフッ素が
  添加されていない地域では、子供向けのマルチ・ミネラルにフッ素を入れた物が
  売られているが医師の処方が必要となります。


※ 毒性と過剰の徴候

☆ 1日当たり20~80mg。

※ 注 意

☆ アルミ二ウムの鍋

※ アドバイス

☆ 医師や歯科医師に処方されない限り、余分にフッ素を摂ってはならない。
  フッ素添加の水道水で料理しても、テフロン加工の鍋で調理しても、食事に
  含まれるフッ素の量は著しく増えます。

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by kairopapa | 2007-05-08 22:53 | 日常生活 | Comments(0)