カイロパパの日記
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私達に必要なミネラル『カルシウム』

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※ アドバイス

☆ もしも、貴方がテトラサイクリンの様な抗生物質を飲んでいたら、カルシウムの
   サプリメントがその効果を減じる事を知っておきますょう(薬剤師に処方された
   抗生物質との相互作用をチェックしてもらいましょう)。


☆ 背中の痛みに苦しんでいる方だったら、カルシウムのサプリメントが助けに
   成るかも知れません。


☆ 月経痛に悩まされている貴女、カルシウムの摂取量を増やす事で症状が
   和らぎます。


☆ もしも、貴女が鶏や七面鳥の足が好きな人だったら幸せです。家禽類(かきんるい)
   の足の骨にはカルシウムが多い。


☆ もしも、貴女が1日に1.500mgのカルシウムをサプリメントで採っていて、
  尿路感染を起し易い人だったら、私はクランベリ-ジュースと一緒にそのサプリ
  メントを摂る様に忠告します。このジュースは細菌を包んで尿路にくっ付くのを
  防いでくれます。


☆ 【成長期神経痛】で苦しんでいるティーンエ-ジャ-は、通常カルシウムの摂取量
  を増やすと痛みが取れます。


☆ 低血糖症の人は、カルシウムの摂取量を増やすと良いですよ(私は最も吸収の
  良いカルシウムを1日に1.000~1.500mg摂る様に勧めます)。


☆ ソフトドリンクを多量に飲む人は、リンが多く含まれている為に体内のカルシウムを
  激減させる事を知っておきましょう。それで貴女は、骨粗鬆症に成るチャンスを
  高めています。


☆ カルシウムはビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、鉄、マグネシウム、リンと一緒の
  時にベストの働きをします(但し、リンの量が多過ぎると体内のカルシウムの貯えが
  激減します)。


☆ カルシウムのサプリメントは、食事と一緒に摂った時に最も吸収されます。胃が空
  の時に摂る場合と、60歳以上の人が摂る場合には、クエン酸カルシウムが
  ベスト・チョイスです。


☆ 1週間以上寝たきりに成ると、貴女は余分のカルシウムが必要になります
  (ベットの生活が長引くと体は骨濃度を失います)。


☆ 就寝時にカルシウムを摂ると安眠できます。以上の事を参考にして下さい。

今日でカルシウムを終わります。明日からは、塩素に付いて記述します。
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by kairopapa | 2007-05-03 23:05 | 日常生活