カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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ビタミンK(メナジオン)に付いて

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※ 欠乏症

☆ お腹の病気、スプルー(脂肪性下痢、脂肪便症)、大腸炎など。

※ 沢山含んでいる自然の食品

☆ 緑色葉野菜、納豆、ヨーグルト、卵黄、紅花油、大豆油、魚の肝油、海藻。

※ サプリメント

☆ 100mgの錠剤があります(しかし、ビタミンKは自然の食品の中に十分に
  含まれているので一般的に言ってサプリメントを摂る必要はりません)。

☆ 普通のマルチ・ビタミンには含まれていません。

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by kairopapa | 2007-04-21 15:40 | 日常生活