カイロパパの日記
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ビタミンC(アスコルビン酸、セビタミン酸)

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※ アドバイス

☆ 胃の中の食べ物の量によって変わるけれども、ビタミンCは2~3時間で体内から
  排泄されます。しかも、常に一定して血液中のビタミンC濃度は高レベルに保って
  いる事が重要です。朝食時と夕食時に摂る事を私はお勧めします。


☆ ビタミンCの大量摂取は、検査結果を変えます。血液或は尿の検査を受ける
  時には、医師が診断を誤らない様に、ビタミンCを摂っている事を伝えておく事が
  必要です(ビタミンCは便に血液が混じっているのを隠して、大腸癌のスクリーニン
  グの結果を誤まらせる)。


☆ 糖尿病の方は、多量のビタミンCを摂っている場合、尿検査による糖の値が正確
  でなくなる事を知っておきましょう(しかし、ビタミンCに影響を受けない検査方法が
  あるので、、ビタミンCを摂っている事を医師に伝えておきましょう)。


☆ 糖尿病治療薬のクロルプロバミド(スルホニル尿酸系血糖降下剤)とサルファ剤は
  ビタミンCと一緒に摂ると効果が得られません。


☆ 遺伝的ヘモグロビン代謝障害のサラセミアや、鉄代謝異常のヘモクロマトーシス
  の方にはビタミンCの高単位の摂取はお勧めできません。


☆ もしも、貴方が1日に750mg以上のビタミンCを摂っているとしたら、マグネシウ
  ムのサプリメントを摂って下さい。それが腎臓結石を防いでくれます。


☆ 一酸化炭素はビタミンCを破壊しますので、都市の住民はビタミンCの摂取量を
  増やしましょう。


☆ もしも、貴女が避妊ピルを飲んでいるとしたら、余分にビタミンCを必要とします。

☆ ビタミンCは、バイオフラボノイド、カルシウム、マグネシウムと一緒の時に最も
  よい仕事をします。これは、よく覚えておきましょう。


☆ もしも、貴女がアスピリンを飲んだ場合には、ビタミンCの量を増やさなくては
  いけません。アスピリンは体のビタミンCの排泄の率を3倍にするからです。


☆ もしも、貴女が高麗人参を摂る場合は、ビタミンCを摂る2時間前か2時間後に
  した方がよいです。ビタミンCを多く含んでいる食品に対しても同様です。


☆ 風邪のつらい症状を和らげたい時は、1.000mgのビタミンCを1日2回         摂りましょう。それで血中ヒスタミン値が40%下がる事が確かめられています
  (ヒスタミンは鼻水や涙目の原因になる物質です)。


☆ 花粉症の方にも1.000mgのビタミンCを1日2回摂る事をお勧めします。

明日からは、ビタミンD(カルシフェロ-ル、ピオステロ-ル、エルゴステロール、
 日光のビタミン)に付いて記述していきます。

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by kairopapa | 2007-04-11 16:04 | 日常生活