カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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ビタミンC(アスコルビン酸、セビタミン酸)

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※ 真 実

☆ 水溶性です。

☆ 殆どの動物は自分でビタミンCを作り出せますが、人間、猿、モルモットは作り出
  せませんので、食事で摂らなくてはいけないのです。
 

☆ コラーゲンの形成に主要な役割を果たします。コラーゲンは、
  体の細胞組織、歯茎、血管、歯の成長と修復に必要な物質です。


☆ 鉄の吸収を助けます。

☆ 計量単位はミリグラム(mg)です。

☆ ストレス状況下では早く消費されます。

☆ RDIもRDAも成人は60mgです。妊娠中や授乳中は70~95mgが必要です。


☆ 喫煙者や中高年者は、このビタミンが多量に必要とします(煙草1本が  25~100mgのビタミンCを破壊します)。

☆ 悪玉のLDLコレステロ-ルの酸化を防ぎます。
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by kairopapa | 2007-04-07 16:30 | 日常生活