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2007年 04月 07日
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※ 真 実
☆ 水溶性です。
☆ 殆どの動物は自分でビタミンCを作り出せますが、人間、猿、モルモットは作り出
せませんので、食事で摂らなくてはいけないのです。
☆ コラーゲンの形成に主要な役割を果たします。コラーゲンは、
体の細胞組織、歯茎、血管、歯の成長と修復に必要な物質です。
☆ 鉄の吸収を助けます。
☆ 計量単位はミリグラム(mg)です。
☆ ストレス状況下では早く消費されます。
☆ RDIもRDAも成人は60mgです。妊娠中や授乳中は70~95mgが必要です。
☆ 喫煙者や中高年者は、このビタミンが多量に必要とします(煙草1本が 25~100mgのビタミンCを破壊します)。
☆ 悪玉のLDLコレステロ-ルの酸化を防ぎます。
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