カイロパパの日記
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葉酸(ホォラシン、葉酸塩)

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※ 毒性と過剰の徴候

☆ 毒性は知られていませんが、稀に皮膚にアレルギ-反応を起す人がいます。
  過剰に葉酸を摂取した場合にビタミンB12の欠乏による貧血を隠す事があります。


※ 注意

☆ 水、サルファ剤、日光、エストロゲン、食品加工(特に煮る事)、熱、など。

※ アドバイ

☆ もしも、貴方が大酒のみだったら、葉酸の摂取量を増やす事をお勧めします。

☆ ビタミンCを大量に摂ると葉酸の排泄量が増えます。そこで、ビタミンCを1日に2g
  以上摂っている方は葉酸の摂取量を引き上げる事が望ましい。


☆ フェニトイン(癲癇の治療薬)、エストロゲン、スルフォンアミド、フェノバルビタ-ル
  (催眠、鎮静剤)、アスピリン等を飲んでいる場合は、葉酸の摂取量を増やす
  べきです。


☆ 毎日1~5mgの葉酸を短期間摂ったら、シミが消えたと言う例が
  沢山あります。シミで悩んでいる人は、栄養学に詳しい医師にこの点に付いて
  尋ねてみるのも良いのではないでしょうか。


☆ 葉酸の高単位の摂取は、ある種の抗癌剤の働きを妨げます。

☆ 病気に罹りかけていたり、すでに病気に罹っている場合、ストレスと戦う為の
  サプリメントを摂るべきです。それに葉酸が十分に含まれているかどうか確めて
  下さい。葉酸が不足していると、貴女の抗体も不足していると思ってよいでしょう。


☆ 癲癇でフェニトイン(抗癲癇薬)の投与を受けている人は、大量の葉酸を摂ると
  痙攣を引き起こす事があります。


明日からはイノシト-ルに付いて記述します。 
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by kairopapa | 2007-03-30 10:59 | 日常生活