カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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葉酸(ホォラシン、葉酸塩)

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※真実

☆水溶性でビタミンBの1とつです。Bc或はビタミンMとも呼ばれます。

☆計量単位はマイクログラム(mcg)です。

☆赤血球を作るのに不可欠な物です。

☆蛋白質の代謝を助けます。

☆RDI も RDAも成人は180~200mcg。

☆妊娠中の女性は2倍の360~400mcg。

☆授乳中の女性は、最初の6ヶ月間は280mcg。その後の6ヶ月間は260mcg
 (懐妊時から妊娠の初期の間にRDI/RDAの勧告量を摂っていた女性の赤ちゃん
 は、脊椎披裂の様な神経官欠損を顕著に免れています)。


☆核酸(DNA、RNA)を作るのに重要な役割を果たします。

☆体の細胞分裂に絶対に不可欠な物質です。

☆体が糖とアミノ酸を使うのに必要です。

☆そのまま室温で長期間置いておくと壊れてしまいます。

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by kairopapa | 2007-03-27 11:24 | 日常生活