カイロパパの日記
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ビタミンB12(コバラミン)

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※注意

☆ 酸、アルカリ、水、日光、アルコ-ル、エストロゲン、睡眠薬で壊れます。

※アドバイス

☆もしも、貴方が卵も乳製品も摂らないベジタリアンだったら、ビタミンB12のサプリメントが必要だと思います。

☆もしも、貴方が多量にお酒を飲む方だったら、ビタミンB12は重要なサプリメントです。

☆葉酸と結合させたビタミンB12は、最も効果的な活力剤となります。

☆蛋白質を多く摂る方は、ビタミンB12も余計に必要です。ビタミンB12は他のビタミンB群だけでなく、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンCと共に相乗的に働きます。


☆高齢者でビタミンB12の吸収が悪い人の場合は、注射で摂取する事が一番望ましいと思います。

☆月経中及び月経前の女性は、ビタミンBコンプレックスの部分としてビタミンB12を摂ると、非常に良い体調が自覚できるでしょう。

明日からはビタミンB13(オロチン酸)を記述します。
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by kairopapa | 2007-03-14 16:16 | 日常生活