カイロパパの日記
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ビタミンB2(リポフラビン)は私達に何をしてくれるか

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※ビタミンB2は私達に何をしてくれるか

●成長と生殖を助けます。

●健康な皮膚、爪、髪にします。

●口腔内、唇、舌の潰瘍を治します。

●視力を増進させて、目の疲労を軽減します。

●他の物質と協働して、炭水化物、脂肪、蛋白質を代謝する役割を担っています。


※ビタミンB2欠乏症
口腔、唇、皮膚、生殖器の病変、等が挙げられます。

☆沢山含んでいる自然な食品 ミルク、レバー、腎臓、酵母、チーズ、緑色葉野菜、魚、卵、ヨーグルト、豆類。
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by kairopapa | 2007-02-26 14:16 | 日常生活 | Comments(0)