カイロパパの日記
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1月10日~2月1日までの良くある質問 Q&A

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【Q】「抗酸化物質が体内で酸化を防いでくれる事は知っていますが、正確には酸化とは?そして何がその原因でしょうか?」

《A》金属が錆びたり、真っ赤なリンゴが黄色に成るのが酸化です。フリ-ラジカルと
呼ばれる不安定な酸素の分子は、安定する為に他の分子から電子を奪います。
その課程で、フリ-ラジカルは細胞を損傷させて、細胞の寿命を縮めて老化の速度を速めます。


一度酸化が始まると、それを止めるのは困難です。その結果は、感染から心臓病、
関節炎、癌を含む様々な変性状態まで多岐にわたります。

何が酸化の原因と成るのか?何十もの原因がありますが、最も一般的な犯人は
環境汚染物質、化学物質、毒素、そして煙草の煙です。


【Q】「頭を良くする栄養素にはどんな物がありますか?それを摂ると本当に頭が良くなるのでしょうか?」

《A》勿論、それらを摂っていると、貴女の頭は良くなります。それらは脳の機能を
守り、かつ高める事が証明されている栄養素です。

破壊的なフリ-ラジカルから脳を守ってくれる抗酸化物質は、加齢と共に体内で作り出される量が減少します。それで、抗酸化物質のサプリメントのビタミン、ミネラル、
アミノ酸、そしてハーブを含む、これらの物は頭を良くする栄養素とみなされています。


サプリメントには、その幾つかが組み合されて入っていますが、知っておいていただきたい“頭を良くする”栄養素を列挙しておきます。

ビタミンE、葡萄の種子エキス、リポ酸、NADH(補酵素l)、ビタミンB1、(チアミン)、
ビタミンB3、(ナイアシン)、ビタミンB6(ピリドキシン)、ビタミンB12、葉酸、コリン、
L-カルニチン、フェニルアラニン、DHA(ドコサへキサエン酸)、DMAE(ジメチルアミノエタノ-ル)、イチョウの葉エキス、つぼくさ(Gotukola)、ヒュ-バジンA(HupA)、
マグネシウム、プレグレノロン、ホスファチジルセリン(PS)、ホスファチジルコリン、
そしてイノシト-ルです。


脳の働きを高めるこれ等の栄養素は、貴方(女)をアインシュタインにはしてくれませんが、車のキーを何処に置いたか思い出させてくれます。
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by kairopapa | 2007-02-06 21:27 | 日常生活 | Comments(0)