カイロパパの日記
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今日までに知られている必須ミネラル

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※約20種類のミネラルが体の機能維持と調節に不可欠である事が解っていますが、
 米国政府の1日当りの摂取勧告量(RDA)は、その内の7種類に対してしか
 確定されていません。

★カルシウム、ヨウ素、鉄、マグネシウム、リン、亜鉛、セレンの7種類です。

実際には人間の体内で活動しているミネラルは・・・カルシウム、塩素、クロム、
コバルト、銅、フッ素、ヨウ素、鉄、マグネシウム、マンガン、モリブデン、リン、
カリウム、セレン、ナトリウム、硫黄、バナジウム、亜鉛、臭素、ケイ素などです。
ボロン、シリコン、ニッケル、砒素などの微量ミネラルも最も望ましい成長と粘膜の
機能に必要です。


※ビタミンとミネラルの相乗効果が最も重要である

ビタミンは重要な物だが、ミネラル無では何も出来ません。ミネラルこそ、栄養の世界で“シンデレラ”と私は言いたい。殆んどの方達がその事を知らないのです、ビタミンはミネラルの助け無では吸収される事も、その機能を果す事も出来ないのです。

又、人間の体で幾つかのビタミンは合成出来ますが、ミネラルはどれ一つとして作り出す事が出来ないのです。
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by kairopapa | 2007-01-19 20:49 | 日常生活