カイロパパの日記
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貴女(方)が知っておきたいビタミンの“イエス”と“ノ-”

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※ビタミンが我々に良い事は皆さん知っていますが、注意と特別の調整が望ましい時、状況、代謝の状態があります。次のリストに注意深く目を通して、ビタミンから得る物を最大にして、貴女(方)自身を健康で幸福な状態にして頂きたいものです。

☆体に過剰のビタミンDが多量に溜ると、血液中にカルシウムが増え過ぎる
 (高カルシウム血症)原因になります。


☆卵の白身を生で食べてはいけない、体内のピオチンの活性を失わせます。

☆多量のビタミンCは、抗凝血剤のワルファリンカリウム(製品名ワ-ファリン)の
 抗凝血活性を失わせる可能性があります。


☆糖尿病と心臓病の方がビタミンCを摂る場合は医師と相談してからにしましょう。
 ビタミンCによって薬品の投与量を減らす必要が出てきますので。


☆ビタミンCを大量に摂るとビタミンB12と葉酸が尿から多く排出されます。この2つの
 栄養素が少なくとも摂取勧告量は摂れているか確かめておく必要があります。


☆コリンの過剰な摂取が長期間に及ぶと、ビタミンB6の欠乏が起こります。

☆心臓に障害がある方は、医師に検査をしてもらい、ビタミンDの適切な摂取量の
 指示を受けましょう。

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by kairopapa | 2006-11-25 13:42 | 日常生活