カイロパパの日記
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女性は美しく・・・男性はハンサムに

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         ※女性は美しく・・・男性はハンサムに

☆健康な肌の為のビタミン

貴方(女)の外見がどう見えるかは、体内で貴方が貴方自信の為にやっている事に大きく
かかっている。
肌に関する限り、ビタミンと適切な栄養が必要不可欠です。
貴女を最も美しく見せるには、一日にお水をコップ八杯以上飲むこと(その内一~二杯はハ-ブ・ティーを計算に入れても良い)。

ミルク、ヨ-グルトはノンファットの物に限る事。チョコレ-ト、ナッツ、ドライフル-ツ、
揚げ物料理、揚げた食品、コ-ラ飲料、コ-ヒ-、アルコール、煙草、過剰な
塩を避ける
事。砂糖は使わない事。
蜂蜜を使えば十分に甘味を付ける事ができるし、肌を美しくする。

毎日のプロテイン・ドリンクが、健康な輝く様な肌へ向かう良いスタ-トとなる。
このドリンクは1日のどの食事の代わりに飲んでも良いが、特に良いのが朝食の代わりに飲む事です。
明日はフロテイン・ドリンクとサプリメントに付いて・・・
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by kairopapa | 2006-10-11 15:34 | 日常生活 | Comments(4)
Commented by hassaku9353 at 2006-10-11 20:51
美肌・・・憧れます☆
水は、一日1~1.5リットルは飲むので合格ですね!
でも、コーヒーも大好きなんです^^;
プロテイン・ドリンク、楽しみです♪
Commented by kairopapa at 2006-10-12 16:23
hassaku9353様へ
お水は1日に1.5lℓ以上が最も美しく成るようですよ
コ-ヒ-は程々にお飲み下さい。
Commented by koto_riku at 2006-10-13 23:20
女性は美しくって 私になんとピッタリな記事!
((o(>▽<)o)) きゃははっ♪
最近吹き出物が気になるんだよね~。
そんなに睡眠不足でもないんだけどな。
やっぱビタミン不足かなぁ。。
あ、甘いものは多いかもしれないー(;^_^A
Commented by kairopapa at 2006-10-14 14:02
コトリク様へ
吹き出物が気に成るようでしたら
緑黄色野菜を十分にお摂りください、治まりますよ。