カイロパパの日記
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貴方達は砂糖と塩を摂り過ぎている!

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         ※貴方達は砂糖と塩を摂り過ぎている!

☆砂糖の摂り過ぎの危険

【ケチャップにはアイスクリームよりも8%多く砂糖が入っている

砂糖の大きな問題は、我々がそれを食べ過ぎていること(年間70kg)と、それに気付いていない事です。どんな名前で呼ばれていようと、炭水化物甘味料は全て砂糖とみなさなくてはならない。

シリアルの箱の原料名を見ると、蔗糖は3番目、コーンシロップは5番目、蜂蜜は7番目に挙げられている。それでは解らないかも知れないが、これを食べるとその50%は砂糖なのです!今日の消費者は出発点からすでに砂糖浸けにされている。

乳児用流動食には砂糖で甘味が付けられているし、べビーフードの多くがそうだ(ラベルをチェックする事)砂糖には又保存料としての働きがあり、水分を保持・吸収する為、我々が
思いもよらない様な製品にも含まれている。例えば、ピ-ナツバタ-、缶詰の野菜、
固形ス-プの素、その他多数。


ハンバ-ガ-にかけられているケチャップには、アイスクリ-ムよりも8%弱も多く砂糖が入っていると言われていて、貴方は信じられるだろうか。
板チョコが51%なのに対してコ-ヒ-に入れるクリ-ムの代用品は砂糖が65%なのである。
事実は、我々が健康を損なうまで多量に砂糖を摂り過ぎているということである。
砂糖が虫歯の第一原因に成っている事は論議の余地がない。又、アメリカ人の3分の1は
体重が付きすぎており、肥満は心臓病、糖尿病、高血圧、胆石、腰痛等の脊柱の問題
関節炎の起きる可能性を増大させる。


砂糖だけが原因では無いけれども、食品に砂糖が入っていると、貴方は多く食べる結果になる砂糖がそうさせるのだ。
もしも貴方が、砂糖をカットせずにカロリ-をカットしたら、体重よりも栄養素の方を先に失う事になる。砂糖はまた低血糖症に関しては悪玉です。賛否両論が有るけれども、
糖尿病と心臓病においても砂糖は、直接的または間接的な因子になっている。

☆それはどの位甘いか                                            
我々が思ってもみない所に砂糖は隠れています(カナダ・ドライ・トニックウォ-タ-340gの中に、小さじ約18.25杯の砂糖が入っていると信じられますか!) もしも、貴方が砂糖を追う刑事になる事をお望みならば、ラベルをチェックする事だ。
コ-ンシロップやコーンシュガー等の、蔗糖(sucrose)の代用品を見つけるには、語尾についている“ーose”に注意すれば良いです。それは砂糖を意味しています。どんな名前が付いていても砂糖は砂糖です。そして、薬さえもがまだ甘味料添加に免疫が出来ていない事を覚えておこう。砂糖の加わっている薬が沢山ありますよ。
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by kairopapa | 2006-10-02 20:26 | 日常生活