カイロパパの日記
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ダイエットについてのQ&A

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        ※ダイエットについてのQ&A

【Q】「液体プロテイン・ダイエットは本当に危険なんでしょうか?リバウンドで体重が戻り易い事は知っていますが、それ以外に問題はありますか?」

【A】極めて危険です。液体プロテイン・ダイエットの様な超低カロリー・ダイエットを実践する
方のほとんどは、適切な医師の監督下なしで行っています。超低カロリー・ダイエット
(VLCD)は、理想体重(医学的な理想体重でファッション・モデルの為の理想体重では
ありません)を少なくとも30%超えている方達の為にデザインされたダイエット法ですが、VLCDを始めたら、医療機関でモニターしつづりる必要があります。定期的に血液検査を
受けて、心電図や血圧もチェックしてもらうべきです。

もし、貴女の体重が理想体重を30%超過する所まではいってなくて、全ての食事の変わりに
液体プロテイン・ダイエット食品を摂っているとしたら(期間限定で1,2食摂る事は液体プロテイン・ダイエットでも推奨されています)、落とした体脂肪の量よりはるかに多くの筋肉や骨の
組織を失っている筈です。不整脈、恒久的な代謝の遅滞、疲労、そして、極端なケ-スでは
死をも招きます。


【Q】「私は、脂肪の入っている食品を一切食べない様にして、脱脂肪食品か模造油に替えています。それなのに肥ってきます。この脂肪は何処から来るのでしょうか?」

【A】「食事の量が増えたのではないかと私は推測します。脂肪は消化のスピードを遅らせますが模造油にはこうした作用はありません。舌には脂肪の様に感じられても胃は誤魔化せないのです。一時的には食欲を満たす事ができますが、直ぐにまたお腹が空くはずです。

摂取する脂肪の20%を模造油にした方達を対象に行われた研究では、1日の終わりには
非常な空腹感に襲われただ゜けで無く、翌日には彼らは普段の脂肪たっぷりの食事の
ほとんど二倍の量の食事を食べています。模造油の事は忘れて低脂肪食品で食事を
構成される事をお勧めします。
そして、低脂肪、脱脂肪といってもカロリーがゼロではない事をお忘れなく。
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by kairopapa | 2006-09-24 23:19 | 日常生活