カイロパパの日記
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減量の為に!『各ダイエット法』

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       ※マクロバイオティク・ダイエット

広く信じられている事とは異なり、このダイエットは禅宗とは関係がない
ジョージ・オオサワという日本人が考え出したものです。
このダイエットの支持者は大勢いるけれども、厳格に実行した場合は栄養的に
危険
である。

このダイエットには10の段階があり、ミルクは禁じられているデザートをやめる事から始めて、食べるものを減らしていき、最終段階で穀類だけ(玄米が望ましい)を食べることになるこのダイエットは東洋の陰陽説に基づいていて、液体も制限する

玄米だけの食事は栄養素を欠落させる事になるから危険です。信仰者達は自分が
正しいと思えば、体内でビタミン、ミネラル、蛋白質を作り出せると信じている。
元素が別の元素に替えられると本当に信じているのだ。

貴方の考えは何時も正しいとは限りません。その場合の為に、このダイエットを行っているとしたら、あるいは厳格なベジタリアンにすぎなくても、サプリメントを勧めます。
高単位のマルチ・ビタミンやマルチ・ミネラルを、葉酸を含む良いビタミンB群と一緒に
摂ることをお勧めいたします。
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by kairopapa | 2006-08-30 21:57 | 日常生活