カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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減量の為に!『各ダイエット法』

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         ※ウエ-ト・ウォッチャー

これは、きちんと計算された割合で蛋白質、炭水化物、脂肪を1日3食摂る事を
主張している長期間のダイエットである。

このプログラムは栄養学にみて穏当なものです、私の会ったウエ-ト・ウォッチャーの
ほとんどはカロリ-摂取が落ちたあいだにサプリメントがエネルギ-を高めて維持する
助けに成
ったと言っています。

☆サプリメントガイド

1カプセルに500mg入っている物が一般的です。これを1日に3粒まで食事の30分前に
水かジュースで飲む(一緒に蛋白質は摂らない様にすること)

☆アドバイス

タウリンは植物性の蛋白質には含まれていないので、植物性の食品では摂れないが、
十分な量のビタミンB6がある限り、体内で効果的に合成されます
酒の飲み過ぎは、体がタウリンを適切に利用する能力を失わせます

糖尿病はタウリンの必要量を増加させます

タウリンとシスチンを一緒に摂るインスリンの必要量を減らせるかもしれません。
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by kairopapa | 2006-08-28 18:15 | 日常生活