カイロパパの日記
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減量の為に!『各ダイエット法』

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※アトキンス式ダイエット

このダイエット〔『アトキンス博士の食事革命』『アトキンス博士の新食事革命』
『アトキンス博士のス-パ-エナ-ジ-ダイエット』〕
は、カロリ-の含有量は無視して
炭水化物を制限する事に的を絞った物である。しかし他の低・炭水化物プログラムと違うのは
アトキンス博士が"ノー"炭水化物と呼んでいる点だ(少なくとも最初の一週間は)。

これを実行していくと、体はケトン(脂肪が不完全燃焼をした際に出てくる副産物の小さな断片の様な炭素化合物)を振り捨て始める。そして十分に体重が減った時に排泄されたケトンの量も相当の量になっている。

アトキンス博士によると炭水化物は体がエネルギ-を得る為に燃やす第一の燃料であるから
もしもそれが体に摂り入れられない場合には、体に蓄えていた脂肪を燃料として燃やし始めるそしてケトンが排泄されるにつれて、空腹感に見合っただけの体重減をみるというものだ

これには賛否両論が多くある(特にこのダイエットは高脂肪摂取を奨励する為に健康上の問題が衝かれている)が、このダイエットを実行する場合は、高単位のビタミンのサプリメントを摂る様にアトキンス博士は勧めています。
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by kairopapa | 2006-08-27 00:21 | 日常生活