カイロパパの日記
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抗酸化物質『これだけは知っておきたい』

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      私たちは抗酸化物質を摂る必要があります

私たちが一回息を吸う事に、私たちの体の中ではフリ-ラジカル『制御を失った酸化剤で
細胞にダメ-ジを与える』が作られています。
体はこの破壊的な分子の害を阻止する為に自然の抗酸化物質を作り出しますが、年と共に
作り出される量が減ってきます。そうなるとフリ-ラジカルが溜まって健康が損なわれ
老化が加速します、皺が増えてきたり、深刻な変性疾患まで、ありとあらゆる形の老化が
避けられなくなります。

※スーパーオキシドジスムターゼ(SOD)

強力な抗酸化物質として働く酵素である。特に皮膚組織にとって重要な抗酸化物質
細胞を蘇生させ、破滅する細胞の割合を低減させます。
皮膚が硬くなってしまう病気の強皮症の治療にはSODの注射が用いられ効果を上げている。

SODは必須ミネラルの亜鉛、銅、マンガン体の中で効率よく使われるのを助ける
逆にこれ等のミネラルが不足するとSODの活性は落ちてしまいます。
歳を取るにつれて体内で作られるSODの量は急激に落ち込んでいく。
だからSODをサプリメントで補う事の重要性は、まずシワが減る事で証明されます。
SODのサプリメンテイションは老化の全ての段階でその進行を遅らせるのに重要である

☆食品とサプリメント

SODを豊富に含んでいる食品は、大麦、小麦、オーツ麦の若葉、ブロッコリー、
キャベツ芽キャベツ等があります。
SODは胃液で壊されますので、サプリメントで摂る場合は、胃を通過して小腸で
溶ける様に被膜してある、『エンテリック・コーテッド』の錠剤を選んで下さい。
老化を防ぐ食事の一部と考えて毎日125mgの摂取のぞましいでしょう。

抗酸化物質の全てを書いてみました。明日は、患者さんからの質問に答えたいと思います。
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by kairopapa | 2006-08-22 22:27 | 日常生活