カイロパパの日記
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         ☆うつ、不安、ストレスに薬が問題を加える

アルコ-ルは『鎮痛剤や麻酔剤の様に神経の活動又は機能的活動を低める薬剤』
一つである。
鬱やパニック障害、不安、ストレスにアルコ-ルが問題になる事を知ってますか。


※アルコールは体のビタミンB1、B2、B6、B12、葉酸、ビタミンC、ビタミンK、
   亜鉛、マグネシウム、カリウムを激減させます。

貴方方が、病気が良くなる為に投薬を受けていたり、ドラックストアで薬や薬剤を飲んでいる時は、アルコ-ルは絶対に飲むべきではありません。

何故なら、薬や薬剤は気分を整えてくれる栄養素を激減させるのにアルコ-ルを飲むと
上記に書いてある栄養素も激減して『うつ』やパニック障害『極度の不安感』に成ります。
実際にあった症例ですが、ストレスと睡眠不足の時にアルコ-ルを飲んで極度の『うつ』に
なった方もおられます。

アルコ-ルを飲む時は、十分におかず等を食べながら御飲み下さい。
又、アルコ-ルの残留成分が血液で循環する時間の長さは、1日の間に色々変わると
報告されています。
アルコ-ルが血液中に長く残っていれば、それだけ脳細胞に作用する時間が長くなる事を
意味しています。午前2時~正午までが最も脳細胞を守りにくい時刻です。
一方最も守られるのは午後の遅い時刻から夜の早い時刻です。
パーティで夜中の12時を過ぎて飲んだ酒は、それ以前に飲んだものと比較すると、ずっと
ゆっくりと代謝され、血液中のアルコールの量をいつまでも高く保ちます。
明日はアルコールの欲求を減らすビタミンと薬の代わりになる栄養素を書いて見ます。
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by kairopapa | 2006-08-03 00:59 | 日常生活 | Comments(4)
Commented by pote.myan at 2006-08-03 22:07
アルコールがこんなに身体に悪いとは(@_@;)
驚きました。
今の季節、ビールが美味しいですが、極力飲まないようにします。
アルコールがダイエットの大敵とは知ってました。
が、自分に甘いのですわたし。

でも、まだ、健康でいたいのですから、アルコールはやめましょう。
Commented by foruchan at 2006-08-04 00:06
授業が終わって帰宅してのビール1杯が、自分へのごほうびです。
それ以外はアルコールは辞めました。
総合ビタミンは寝る前、ビタミンCは朝食時に飲んでいます。
これって間違っていますか?
暑さにバテ気味です。
kairopapaさんは、活発に御活躍されていらっしゃいますが、やはり
食事とサプリメントをうまく摂っていらっしゃるのでしょうね。
Commented by kairopapa at 2006-08-04 02:13
☆pote.myan様へ☆
ビールは小瓶1本程度であれば薬になりますよ
余り冷やし過ぎずに召し上がれ良いですね。
Commented by kairopapa at 2006-08-04 02:42
☆フォルテ様へ☆
少量のビールは体の為には良いですよ。
サプリメントの摂り方は、1日分を朝半分にして夜半分摂ると
非常に吸収が良いのですよ。
私の場合は、食事が不規則なのでサプリメントは十二分に摂ってますよ
マルチビタミンとマルチミネラルとビタミンCはロ-ズヒップで摂ってます
お陰様でここ数十年寝込む事はないですし、夏バテもありません。

フォルテ様、総合ビタミンとミネラルが入っている物を購入される方が
良いですよ。その時に気を付けて貰いたいのですがビタミンB群の量が
同じの物が一番良いのですよ。例えばB1、55mg B2、55mg
B6、55mgと書いてある物が良い訳です。