カイロパパの日記
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抗酸化物質『これだけは知っておきたい』

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                 ★抗酸化物質と働き★

☆コエンザイムQ10 『補酵素Q10、Co-Q10、ユビキノン』

生きている全ての細胞に存在している抗酸化作用を持った栄養素であり、体の機能を
果すのに必要なエネルギーを生み出す為に不可欠である。
歳を取るにつれて細胞中のコエンザイムQ10量は減っていきます、それが
おびただしい数の病気と、加齢と関連した不健康状態に直接的に結びついています。
劣悪な食習慣ストレス感染も、コエンザイムQ10の不足を招く原因となります。
抗酸化作用の多くをビタミンEと分担して、エネルギーを増加させ、心臓機能を高め、
歯周病を治し、免疫系の働きを良くする事が解っています。

☆ 食品とサプリメント

コエンザイムQ10は、肉類、穀類、野菜、卵、乳製品多く含まれています。
けれども、保存、加工、調理法によって多く失われます。
サプリメントは30mg入りのカプセルを1粒1日に2回摂る事を私はお勧めいたします。
コエンザイムQ10は、油に溶かした状態のソフト・ジェルの形の物が最も吸収が良く
最も飲みやすいでしょう。
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by kairopapa | 2006-07-21 21:08 | 日常生活 | Comments(6)
Commented by hassaku9353 at 2006-07-22 21:40
おおー!今はやりのコエンザイムQ10☆
この成分が入った化粧品がありますが、
外からでも吸収できるんでしょうか?
Commented by kairopapa at 2006-07-22 23:16
☆hassaku9353様へ☆
殆どの物は皮膚から吸収はしませんよ
皮膚から吸収すれば病気にも成りますので皮膚からは吸収しないと
考えてよいでしょう。ただしナノ化した化粧品は吸収するかも知れません。
Commented by リンドウ at 2006-07-23 08:21 x
コエンザイムG10ですが、出始めた頃から時々飲んでます。
この頃はアルファリポ酸も一緒に飲むのが効果がある・・・に釣られて
飲んでます。
果たして??効果はあるのか?害はないのでしょうか?

ナノ化粧品もありますが、試した事はありません。

雨よくふります。
温暖化の影響でしょうか。
Commented by foruchan at 2006-07-23 11:39
出来る事なら日々の食生活でバランスよく、必要な栄養素を取れる様
努力しているつもりですが、やはりサプリメントが必要のようですね。
でも、あれもこれもと迷ってしまいます。
レモン25個とか聞くと何とかしなくちゃと思います。
Commented by kairopapa at 2006-07-23 16:33
☆リンドウ様へ☆
コエンザイムQ10やアルファリポ酸を摂っていれば
必ず効果はあります。害の方は気にする事はないですよ。
ナノ化した化粧品がよく出ていまいが・・・
本当に効果があるのかどうか疑問ですね。

雨が良く降りますが、そちらの方は被害はないですか
TVでも放送してましたが矢張り温暖化の影響のようですね。
Commented by kairopapa at 2006-07-23 16:46
☆フォルテ様へ☆
サプリメントは考えると、迷いますので
日本本来の食事にするのと、サプリメントはビタミンやミネラルの入った
マルチ・ビタミンを摂ると良いでしょう。