カイロパパの日記
yanatake.exblog.jp

カイロパパの仕事の事、日常生活
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
カテゴリ
リンク
je-pu-pu 無料カウンタ


カイロパパのホームページです。


Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

以前の記事
お気に入りブログ
最新のトラックバック
venushack.com
from venushack.com
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ベジライフ酵素液口コミ
from ベジライフ酵素液口コミ
酵素ドリンク口コミ
from 酵素ドリンク口コミ人気ランキング
便秘の悩みにこの一杯
from スッキリ紅茶
肩こりの原因・症状・予防
from 肩こり 解消法
慢性頭痛の原因と症状
from 頭痛解消法
食べ過ぎた後に飲むサプリ
from なかったコトに
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
抗酸化物質『これだけは知っておきたい』

Blogランキングに参加しています。
ポチッ!っとしてもらえると嬉しいです。


             ★抗酸化物質と働き★

☆ ビタミン

抗酸化物質として作用する物はビタミンA、ビタミンC、そしてビタミンEです

Ⅱ、ビタミンC

※この水溶性の驚異的な働き者は、抗酸化物質の中の抗酸化物質と呼んでも良いでしょう
 自分が抗酸化物質として働くだけでなく、体の中にある沢山の種類の抗酸化物質の働きを
 助けるからです。ビタミンCは、体内で発癌性を持つニトロソアミンが出来るのを阻止します。

多くのタイプの癌のリスクを下げますし、生命維持に不可欠な免疫細胞の活性化を高めます
LDL コレステロールの危険な酸化を防ぎ、私達が心臓発作に見舞われる可能性を減らす。
殆どの動物は自分でビタミンCを作り出しますが、人間、猿、モルモットは作り出せません。

 その為に食事から摂らなくてはいけないのです。コラーゲンの形成に主要な役割を果します
 コラーゲンは、体の細胞組織、歯茎、血管、骨、歯の成長と修復に重要な物質なのです。
 また、鉄の吸収を助けます。ストレスの状況下では早く消費されます。

 喫煙者や中高年者は、このビタミンを大量に必要とします
 『煙草1本が25~100mgのビタミンCを破壊します』

☆ 食品とサプリメント

 柑橘類、ベリー類、緑色葉野菜、トマト、カリフラワー、ジャガイモ、ピーマン等があります
 サプリメントでビタミンCを摂る場合は、バイオフラボノイド類、ヘスペリジン、ルチン
 (それらはラベルにシトラスソルトcitrs saltsと書かれている事がります)を摂ると良いです。
 バラの実から取ったローズヒップ・ビタミンCには、ビタミンCの吸収を助ける酵素と
 バイオフラボノイド類が含まれています、バラの実は最も豊富な天然のビタミンC源です。
[PR]
by kairopapa | 2006-07-15 02:37 | 日常生活