カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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症状と欠乏している栄養素

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症状別、欠乏している栄養素と食品

食欲不振・・・蛋白質・・・・魚・肉・卵・大豆・乳製品・ピーナツ
        ビタミンA・・・魚・卵黄・緑黄色野菜
        ビタミンB1・・ビール酵母・無精製穀物・豚肉・レバー・ナッツ・豆類・じゃが芋  
        ビタミンC・・・柑橘類・トマト・じゃが芋・キャベツ・ピーマン
        ビオチン・・・・ビール酵母・ナッツ・レバー・腎臓・玄米
        リン・・・・・・・・ミルク・チーズ・肉・鶏肉・魚・ナッツ・豆類
        ナトリウム・・牛肉・豚肉・イワシ・緑のオリーブ・チーズ・トウモロコシパン
        亜鉛・・・・・・・野菜・無精製穀物・小麦胚芽・小麦のふすま・南瓜の種
                向日葵の種 

口臭・・・・・・ナイアシン・・・レバー・肉・魚・無精製穀物・豆類

体臭・・・・・・ビタミンB12・・ 酵母・レバー・牛肉・卵・腎臓
       亜鉛・・・・・・・・・野菜・無精製穀物・小麦のふすま・小麦胚芽・南瓜の種
                 向日葵の種 
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by kairopapa | 2006-06-14 02:14 | 日常生活