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2012年 07月 02日
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1、養生の基本
(1) 養生法の3つの原則
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東洋医学では、体の中の 『気』 ・ 『血』 ・ 『水または津液(しんえき)』 の補充と代謝、 『陰陽(寒熱)』 のバランス、 『五臓六腑』 の働きの3つが健康のバロメーターとされています。
もし、これらに異常があれば、軽度のうちに正常に戻すのが、養生の目的です。養生は3つの原則に従って実践されます。
● 『気』 ・ 『血』 ・ 『水または津液(しんえき)』
『気』 ・ 『血』 ・ 『水または津液(しんえき)』 は、人体を造ったり、活動させる為の基礎的な物質とされています。
これらが不足していたり、或いは代謝が悪かったりすると、病気になりやすくなります。
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