カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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腸内リセット

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2、排泄の仕組み

(3) 体には細菌が住んでいる

※ 善玉菌

エサとなる成分は

● 乳酸菌製品

● 食物繊維

● オリゴ糖

● 発酵食品

● デンプン

菌が増えると

● 便秘解消

● 免疫力向上

● 大腸ガンの予防

● 肌の調子が良くなる

便の状態

● ガス・便に悪臭なし

● 黄~黄褐色でバナナ状の便

腸 内

● 発酵し酸性

代表的な菌

● ビフィズス菌

● 乳酸菌

● 納豆菌


※ 悪玉菌
エサとなる成分は

● 肉類

● 脂肪分

● 動物性タンパク質

菌が増えると

● 便秘や下痢

● 免疫力低下

● 体調不良

● 発ガン物質を生む

● 肌が荒れ、吹き出物

便の状態

● ガス、便が臭い

● 黒くコロコロの便、ドロドロの便

腸 内

● 腐敗しアルカリ性

代表的な菌

● ウェルシュ菌

● 大腸菌

● ブドウ球菌

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by kairopapa | 2011-11-18 04:21 | 日常生活