カイロパパの日記
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腸内リセット

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1、便と会話していますか?

(2) 便の正体


先ずは便がどうやって形成されるか学んでいきましょう。

☆ 便の成分

私達が食べた物は、消化・吸収を経て、最後は便となります。便には、栄養素が吸収された後のカスだけでなく、消化液、粘液や粘膜などの...

消化管から出てきたもの、古くなって腸壁から剥がれ落ちた細胞、不要なミネラル、そして腸内細菌が含まれています。


☆ 便の色

便は食べた物と全く違う色になって出てきます。これは便の基本的な色が胆汁色素(たんじゅうしきそ)と食べ物のカスによってつけられているからです。

胆汁色素とは、血液を赤く見せているヘモグロビンの残骸であり、役割を果たしたヘモグロビンが肝臓で分解され、

胆嚢(たんのう)から胆汁として分泌された物に含まれている黄色い色素のことです。これをビリルビンと呼んでいます。ビルビンの大部分が便の主な色になるのです。

ビリルビンは小腸の酸度によって色が変わり、腸内細菌の作用を受けて、何回も形や性質を変え、できているのです。また、ビリルビンが腸に排泄されなくなると、便が白っぽくなってしまいます。


☆ 便の形・硬さ

便の硬さや形を左右するのは水分の量です。健康な便には通常 70~80%の水分が含まれておりバナナの形や練り歯磨きくらいの硬さが理想です。

水分量が70%以下に減ると便が硬くなり、便秘という症状が起こります。また、逆に80%以上だと腸内で水分が十分に吸収されないうちに排出されてしまい...

下痢という症状が起こります...!


☆ 便のにおい

便のにおいは、食べた物の種類と、腸の中でどんな腸内細菌が活躍しているかによって決まります。健康な便には匂いがあまりありません。

色・形・硬さ・匂い。この変化を見れば体の中の状態を理解する事ができるのです。
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by kairopapa | 2011-11-10 10:17 | 日常生活