カイロパパの日記
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~水分排泄~

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7、汗をたくさんかこう

★ 汗だし解消法

● 岩盤浴


0℃前後に温められた天然の石に寝そべって入浴法です。温かい石の上に横たわり、そのままじっとしていると体の奥までじわじわと熱が浸透していき...

頭の先から足の先まで全身に汗をかきます。一般的には、15~20分ごとに水分を補給し、これを2~3セット繰り返して行われます。

寝ているだけなので、リラックスもできます。このリラックスがまた、汗腺にとって良いことなのです。

現代人は、ストレスを多く感じています。先述にもありますように、ストレスは汗腺の働きを鈍くさせてしまいます。

岩盤浴で、リラックスをしながら体を芯から温め、衰えた汗腺を刺激し、体温調節機能を取り戻す事によって、サラサラの汗が出やすくなります。


● ゲルマニウム温浴

有機ゲルマニウムの入った43~44℃くらいのお湯に手と足を漬けて、そのままじっとしていると体の奥までじわじわと熱が浸透していき...

頭の先から足の先まで全身に汗をかきます。一般的には、10~20分ごとに水分を補給し、これを3セット繰り返して行ないます。

お店によって20分で終わりとしている所が多いのですが...3セットする方が効果が上がります。

有機ゲルマニウムとは、約100年前にドイツで発見された亜金属元素です。ゲルマニウムに付いては後ほど詳しく記述します。

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by kairopapa | 2011-11-03 03:37 | 日常生活