カイロパパの日記
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~水分排泄~

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5、尿を出そう!

これまで述べてきたように、尿というのは、体の老廃物を排泄したり、病気を教えてくれたりと、人間の体にとって、大切な役割を果たしています。

体の中に毒を溜めずに健康な体でいる為にも、毎日の生活において解毒を心掛けてみましょう。


※ 水を飲む

数多くの解毒方法の中でも基本といえるのが、『水を飲む』 ということです。

あらゆる代謝は水のある環境下で行われているので、水を飲むことで、代謝がスムーズになり、細胞が解毒されていきます。

特に、尿から有害物質を排泄する為には、尿の濃度を薄く保つ事が必要で、水分が不足して尿の濃度が高まると、有害物質が溶けずに体の中に残ってしまいます。

水を飲むコツは、意識してこまめに飲むということです。目安の量は1日1.5~2ℓほどです。

但し、病気で医師に掛かっている場合は、水分摂取量の注意があるかもしれないので、医師と相談しなければなりません。

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by kairopapa | 2011-10-13 10:52 | 日常生活