カイロパパの日記
yanatake.exblog.jp

カイロパパの仕事の事、日常生活
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
カテゴリ
リンク
je-pu-pu 無料カウンタ


カイロパパのホームページです。


Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

以前の記事
お気に入りブログ
最新のトラックバック
venushack.com
from venushack.com
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ベジライフ酵素液口コミ
from ベジライフ酵素液口コミ
酵素ドリンク口コミ
from 酵素ドリンク口コミ人気ランキング
便秘の悩みにこの一杯
from スッキリ紅茶
肩こりの原因・症状・予防
from 肩こり 解消法
慢性頭痛の原因と症状
from 頭痛解消法
食べ過ぎた後に飲むサプリ
from なかったコトに
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
~疲 労~

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

5、疲労を解消しょう!!

6) 心の持ちよう

~ 『笑い』 の薦め ~


『笑い』 は、副交感神経の反射によるものです。ストレスにより交感神経が優位になっている時こそ、笑う事で血行の促進や筋肉の緊張を緩める副交感神経を優位にする事ができます。

◎ 笑いはなぜ体にいいのか?

● 笑顔でもNK細胞は活性化されます

続きです...

笑いを年齢別にみると、笑いが多い年齢が若い女性で、少ないのが高齢者です。これは、副交感神経を優位にする白血球のリンパ球が15~20 歳をピークに少しずつ減少していくからです。

年齢が高くなるにつれリンパ球が減り、副交感神経の反射も起きにくくなります。その為、日頃から面白い本を読んでみたり、落語や漫才を聞いたり、お笑い番組を見る事がよいでしょう。


● 顔面フィードバックの効果

本当に面白くて笑う表情になる仕組みは、 『おもしろい』 という情報が脳 ⇒ 運動神経 ⇒ 筋肉と伝わります。そして、顔全体の筋肉が大きく動く事で笑っている表情になります。

では、笑顔でいるとどうなるのでしょうか...先に笑顔を作っておくと、目と顔の表情により、脳が 『笑っているのだ』 と思い込む事で、脳から全身へ面白くて自然に笑った時と同じ作用をもたらしてくれるのです。

つまり、作り笑いでも顔の筋肉を動かす事によって、脳は自然と楽しくなります。ストレスが溜まる事で体は緊張状態になりますが...笑う事で、筋肉が柔軟になってくれます。

[PR]
by kairopapa | 2011-09-21 14:00 | 日常生活