カイロパパの日記
yanatake.exblog.jp

カイロパパの仕事の事、日常生活
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
カテゴリ
リンク
je-pu-pu 無料カウンタ


カイロパパのホームページです。


Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

以前の記事
お気に入りブログ
最新のトラックバック
venushack.com
from venushack.com
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ベジライフ酵素液口コミ
from ベジライフ酵素液口コミ
酵素ドリンク口コミ
from 酵素ドリンク口コミ人気ランキング
便秘の悩みにこの一杯
from スッキリ紅茶
肩こりの原因・症状・予防
from 肩こり 解消法
慢性頭痛の原因と症状
from 頭痛解消法
食べ過ぎた後に飲むサプリ
from なかったコトに
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
~疲 労~

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

5、疲労を解消しょう!!

6) 心の持ちよう

~ 『笑い』 の薦め ~


『笑い』 は、副交感神経の反射によるものです。ストレスにより交感神経が優位になっている時こそ、笑う事で血行の促進や筋肉の緊張を緩める副交感神経を優位にする事ができます。

◎ 笑いはなぜ体にいいのか?

● 笑いにより深い呼吸をする


いつも自然にしている呼吸よりも更に深い呼吸をしています。深く呼吸をする事で、酸素が多く体内へ取り入れられ、血液の循環が良くなります。

脳や全身に酸素や栄養がスムーズに運ばれ、新陳代謝が良くなり、免疫力も上がるといわれています。


● 笑顔でもNK細胞は活性化されます

笑顔を作るだけで免疫力が上がるという事が十数年前から解りました。ある実験で、1人ずつ個室に入り何も無い所で、表情だけ笑顔で2時間続けてもらいます。

実験の結果、直前と直後に NK細胞の変化をみてみると、NK 細胞間の活性が低すぎた人と正常範囲内の人は全員上昇しました。


続きます...
[PR]
by kairopapa | 2011-09-21 01:45 | 日常生活