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2011年 09月 19日
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5、疲労を解消しょう!!
6) 心の持ちよう
≪心の持ちようから疲れない体を作るポイント≫
● 趣味や旅行など楽しいと
感じる時間を作りましょう
どの様な事でも自分が夢中になれるものがある人、心から楽しい時間を過ごせる人ほど、健康管理もストレスとの付き合い方も上手です。
他の事を考えずに夢中になれるその時が大切です。また、旅行などで自然と触れる事で五感も刺激されます。
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