カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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~疲 労~

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5、疲労を解消しょう!!

5) 五 感

● 触覚を使いましょう


積極的に肌で感じる機会を持ちましょう。全身の肌で温度や心地よさを感じる機会が多い人の方が、ストレスなどを感じる事が少ないようです。

例えば...花や土に触れたりする事のできる園芸や陶芸などがお勧めです。


● 味覚を使いましょう

何も味付けをしていない野菜を食べてみましょう...野菜本来の味を感じることができます。

調味料や食品添加物が多く含まれている食品を食べていると、味覚の感覚や舌にある細胞が上手く働かなくなり、味覚の障害にもつながります。

調理をするときは、薄味にし素材の味を楽しめるようにしましょう。

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by kairopapa | 2011-09-16 08:18 | 日常生活