カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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~疲 労~

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5、疲労を解消しょう!!

5) 五 感

≪五感から疲れない体を作るポイント≫


● 視覚を使いましょう

パソコンや携帯電話の普及により、近くを見ることが多くなっています。姿勢を良くして遠くを見るようにしましょう。

遠くを見る訓練で視覚を使えば...物を観察する力がついてきます。


● 聴覚を使いましょう

山や森などに行くと鳥の声や川のせせらぎの音などに心が癒された経験は何方でもあると思います。自然の音に敏感になれば聴覚を育てる事ができます。
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by kairopapa | 2011-09-12 02:10 | 日常生活