カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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~疲 労~

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5、疲労を解消しょう!!

4) 生活リズム


私達は地球上で暮らしていく生き物として、太陽が昇れば交感神経が優位になり、太陽が沈めば副交感神経が優位になります。

しかし、昼夜の逆転した生活や睡眠不足などの不規則な生活は、このリズムを狂わせるだげでなく、新陳代謝の働きも妨げてしまいます。

このリズムに合わせて生活することが、自律神経の働きに対しても、とても重要なことです。

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by kairopapa | 2011-09-08 09:41 | 日常生活