カイロパパの日記
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~疲 労~

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5、疲労を解消しょう!!

疲れ難い体と心を作るにはどうすればよいのでしょうか...?

それは、健康な血液を維持し、新陳代謝を活発にし、免疫や腸の働きを正常にし、自律神経や脳の働きや気持ちを安定させ、バランスの良い状態を保つ事です。

● 食生活

● 生活リズム

● 五感

● 運動習慣

● 心の持ちよう

 
どれか1つでも働きが悪くなれば、他の全てに悪影響を与える事になります。上記の5つのバランスが悪くなれば、下記の7つに...ひずみがでてきます。

上記も下記も相互に影響し合うことで、私達の体と心は成り立っているのです。

この下記と上記を意識しながら生活を送ってゆく事で、健康を保ち楽しい毎日を送る事が簡単にできていきます。


● 活発な新陳代謝

● 整った腸内環境

● 正常な免疫力

● 安定した自律神経

● 活発な脳の働き

● サラサラな血液

● おおらかな気持ち

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by kairopapa | 2011-09-01 13:36 | 日常生活