カイロパパの日記
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~疲労~

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こんな気になる症状はありませんか?

疲れていても自覚症状がある人、自覚症状がない人などそれぞれです。疲労の症状は1つだけ現れるのではなく、小さな色々な症状が現れます。

下の項目でチェックが多いほど、疲れている証拠です。5個以下なら、早目にゆっくりと休養をとれば回復します。


~あなたの全身をチェックしてみましょう~

◇ お腹をこわしやすい           ◇ 風邪を引きやすい
◇ 頭痛や頭重感がある          ◇ 寝汗をかく
◇ 関節が痛い                ◇ 胃がむかむかする
◇ 動悸がする、胸が苦しくなる      ◇ 息切れがする
◇ 肩や首筋が凝っている         ◇ 腰痛がある
◇ 体がだるい                 ◇ 熱っぽい
◇ トイレが近い                ◇ 空咳が出る
◇ 顔や手足が火照る            ◇ あざができやすい
◇ 便秘や下痢をしやすい          ◇ 舌が舌苔で白い
◇ お腹が張る                 ◇ ゲップがよく出る
◇ 手足が直冷たくなる            ◇ 浮腫みやすい
◇ 筋肉痛がある、筋肉が攣りやすい   ◇ 湿疹が出やすい

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by kairopapa | 2011-08-17 02:35 | 日常生活