カイロパパの日記
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内臓脂肪・・・

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(2) あなたの肥満は...
      内臓脂肪型?皮下脂肪型?


≪お腹周りの正しい測り方≫


あなたのお腹周りは何cmでしたか?

お腹周りを計測した値とCT検査の値とを照合した結果、下の表のようにお腹周り値と内臓脂肪面積との相関関係が判明しています。

あなたの結果と照らし合わせ、ご自身の内臓脂肪面積を確認してみましょう。


- 内臓脂肪面積とお腹周り (臀部ウエスト周囲径) -

内臓脂肪面積 (c㎡)   お腹周りのサイズ (cm)
                男 性     女 性

   10            75.3       74.5
   20            76.4      76.2  
   30            77.5      78.0
   40            78.6      79.7
   50            79.8      81.5
   60            80.9      83.2
   70            82.0      85.0
   80            83.1      86.7
   90            84.2      88.5

  100            85.3      90.2
  110            86.4      92.0
  130            88.6      95.5
  140            89.7      97.2
  150            90.9      99.0
  160            92.0      100.7
  170            93.1      102.5
  180            94.2      104.2
  190            95.3      106.0
        

表からも分かるように、見掛けが太っていなくても、BMI が 25 を超えていなくても、お腹周りが男性 85cm、女性 90cm 以上であれば...

男女ともに内臓脂肪の面積が100c㎡以上の危険域に相当し、 『内臓脂肪型肥満』 と診断されます。

自分のお腹周りが男性85.3、女性90.2がレッドゾーンの数値だった方は、 『内臓脂肪型肥満』 と診断してもよいでしょう。(数値が高くなるにつれて危険度も増してきます)

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by kairopapa | 2011-07-21 01:21 | 日常生活