カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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気になる症状で免疫力チェック

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☆ 体の衰えは・・・免疫ホルモン不足

さて...自律神経の働きを良くするには?呼吸法をマスターしましょう。呼吸は、交感神経が優位の時には速くなり、副交感神経が優位の時にはゆっくりとしたリズムになります。

鼻から深く吸い込み、口からゆっくりと吐き出す事を繰り返すと、酸素が十分に取り込まれた...という情報が自律神経に到達し、副交感神経が活性化して、リラックスする事ができるのです。

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by kairopapa | 2011-07-11 15:49 | 日常生活