カイロパパの日記
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排毒システムを大事にしていますか?

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4、毒素がドンドン出てくる暮らし方

2) 毒素を出す為の入浴


(2) 熱めのお湯?ぬるめのお湯?


より多くの排泄を促する為には、お湯の温度が 42℃以上の 『熱めのお湯』、それとも 39℃以下の 『ぬるめのお湯』 がよいのでしょうか?

実は、お湯の温度の違いで効果の違いはなく、体質や症状に合った温度を選ぶ事がポイントです。


● 熱めのお湯の特徴と効果

熱めのお湯は、 交感神経を刺激します。ですから、寝起きの悪い人には朝風呂がお勧めです。また、胃液の分泌を抑制するので、胃酸過多の人にも良いでしょう。

● ぬるめのお湯の特徴と効果

ぬるめのお湯は、副交感神経を刺激します。ですから、不眠症やストレスを感じやすい人にお勧めです。また、胃が弱い人や食欲不振の時にも良いでしょう。

 《ミカン風呂》

よく洗ったミカンの皮 3~4個分をガーゼや布袋に包み、お湯の中に入れます。或いは、数日干したミカンの皮 (陳皮=古いミカンの皮。古いもの程よいとされる。)を...

そのままお湯に浸けても良いです。ミカンの皮に含まれる精油成分が、皮膚の血行を良くして体を温め、発汗を促します。


 《時間の無い時には》

入浴をシャワーで済ませる時は、左の鎖骨辺りに重点的にシャワーをかけて下さい。その部分には静脈とリンパが交わっているので、水圧で刺激する事によって、

リンパの流れが良くなり汗をかきやすくなります。そして、老廃物と毒素の排泄も促進されます。

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by kairopapa | 2011-06-13 01:42 | 日常生活