カイロパパの日記
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排毒システムを大事にしていますか?

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4、毒素がドンドン出てくる暮らし方

2) 毒素を出す為の入浴


老廃物や毒素を出す為には、血行を良くして体温を上げる事が大切です。一番近道な方法は、入浴ではないでしょうか。入り方によっては 『風呂は不老長寿に繋がる』 ので入浴を楽しみつつ解毒をしましょう。

(1) 入浴の効果!

若い年代の低体温化、生活習慣病の低年齢化の要因の一つに、湯船に浸からない事が挙げられます。

短時間のシャワーで済ますのではなく...確り湯船に浸かる事によって...次のような効果が得られます。


《温熱作用で血行と排泄を促進》

温熱による血管拡張作用で血行が促進されて、内臓や筋肉へ酸素や栄養の供給が増加します。また、腎臓や肺からの老廃物や毒素の排泄も促進されます。

《体温上昇で免疫機能アッフ》

体温が上昇する事により、血液中の白血球の働き (体内の老廃物や外から入ってくる異物、病原菌、LDLコレステロールなどを貧食する作用) が促進されます。

また、体温の上昇が血栓を溶かすプラスミンという酵素を増加させて、血栓を予防する効果をもたらします。


《皮膚の洗浄作用を促進》

湯船に浸かって確りと毛穴が開いた状態で体を洗うと、皮脂腺や汗腺などの分泌腺の汚れが取れて、皮脂や汗の排泄がスムーズになります。

《腎臓血流量が増加》

特に...半身浴によって下半身に水圧が掛かると、下半身にある血液が心臓に...環流しやすくなります。また、腎臓の血流量も増えるので、排尿が増し、血液が綺麗になります。

《心地よさで脳内ホルモンの分泌が増加》

ゆっくり入浴すると、脳から快楽ホルモンといわれるβ-エンドロフィンが分泌されます。すると交感神経の緊張が解け、副交感神経の働きが良くなって、血行がスムーズになり、体温が上昇します。そして、発汗と排尿が促されるようになります。
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by kairopapa | 2011-06-12 01:10 | 日常生活