カイロパパの日記
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3、唾液をしっかり出そう!

《しっかり分泌させる為には》


(1) ガムを噛む、飴を舐める

ガムを異物として認識して、その刺激が唾液を分泌させます。美味しい味であれば更に分泌が促進されます。 

従って、欧米人のように何時もガムを噛む習慣があると、病的な問題が無い限り、安静時唾液が分泌され、口臭の予防にもなります。

口の中に異物が入った時、それが安全であると認識できると噛み砕こうとする反射が起こります。危険と思えば噛まずに...更に唾液を分泌して吐き出さそうとする反射が起こります。

つまり、噛む時よりも噛まない時の方が唾液は分泌されるのです。そう考えると...飴の方が良いとも思われますが、虫歯の原因になりやすい甘味に注意しましょう。

その他の効用として、口の中にガムや飴がある間、口では息ができないので、自動的に口呼吸を防止できます。

口に物が入っている時には、口は消化器としてのみ働き、呼吸器としては機能しなくなるからです...

更に、舌が絶え間なく動いているので、口の緊張は起こらず、舌の血液循環は促進して、舌の表面は常に清掃されるので舌苔が着き難くなります。

安静時唾液が常に確保できるので、水分が不足しやすくなります。こまめに水を補給しながら行うとよいでしょう。

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by kairopapa | 2011-06-07 01:04 | 日常生活