カイロパパの日記
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『3つのバランス』を大きく崩す『ストレス』

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ストレスは、『生体リズム』 『自律神経』 『ホルモン』のバランスに悪影響を与える大きな原因の一つです。代表的なストレスの原因は下記の通りです。

精神的ストレス

人間関係、引越し、結婚、心配事、近親者の死、ダイエット、仕事(長時間労働・残業・移動・昇進・パワーハラスメント・転職・キャリア志向・将来への不安)など

身体的ストレス

暑さ、寒さ、騒音、急激な温度変化、不規則な生活、激しい運動、痛み、病気、栄養失調、
睡眠不足、過労、体の歪み、出産、閉経、ダイェットなど


大脳の視床下部には、自律神経やホルモンなどをコントロールする中枢があるのは前述の通りですが、感情をコントロールする中枢もあります。

その為、強いストレスを感じると自律神経やホルモンバランスにも直接的に悪影響を与え、生体リズムも乱れていくのです。


コラム②:『自律神経失調症』

最初に挙げたような様々な不調を感じるにも関わらず、病院などで検査をしても異常が見つからないものを言います。

但し、自己判断で自律神経失調症と思い込んで放置していたところ、実は他の病気が隠れていた、というケースもありますので、気に成る症状が続く場合は必ず専門医を受診しましょう。

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by kairopapa | 2011-04-20 06:37 | 日常生活