カイロパパの日記
yanatake.exblog.jp

カイロパパの仕事の事、日常生活
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
カテゴリ
リンク
je-pu-pu 無料カウンタ


カイロパパのホームページです。


Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
コメ返ありがとうござ..
by まー at 21:21
まー さん...始めまし..
by kairopapa at 19:29
高校1年です。 乳..
by まー at 16:33
りんどうさま... 現..
by kairopapa at 02:15
釣りが息抜きなんですね。..
by pote.myan at 22:34
pote.myanさん..
by kairopapa at 02:39
こんばんは。 お邪魔し..
by pote.myan at 22:57
素敵なブログですね。 ..
by mymyspirit at 19:50
マッちゃん....お疲れ..
by kairopapa at 10:16
こんばんわ~。 中..
by matsu-karu at 21:56
最新のトラックバック
venushack.com
from venushack.com
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ベジライフ酵素液口コミ
from ベジライフ酵素液口コミ
酵素ドリンク口コミ
from 酵素ドリンク口コミ人気ランキング
便秘の悩みにこの一杯
from スッキリ紅茶
肩こりの原因・症状・予防
from 肩こり 解消法
慢性頭痛の原因と症状
from 頭痛解消法
食べ過ぎた後に飲むサプリ
from なかったコトに
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
頭痛は怖い!

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ 頭痛よオサラバ...
         予防と対策

☆ テクノストレスの予防と治療


テクノストレスとは...コンピュータが導入されるようになって生まれた新しい精神不健康状態の事をいいます。アメリカのメンタルヘルス担当医、クレイグ・ブロードの命名です。

テクノストレスには下記の2種類があります

1、
『テクノ不安症』≒中高年がコンピュータに上手く馴染めずに悩む。

2、
『テクノ依存症』≒若者層が他人との情緒的関わりが不能になる。
                           「コン中」(コンピュータ中毒)状態。

「コン中」になると、『人間はトロイ、会議は時間の無駄だ、人と付き合うのは苦痛、
        コンピュータに向かっている方が有意義で幸せ』という考えに陥ります。

そうなると次第に人間的な感情が失われていき、人間が機械の奴隷となります。機械の奴隷となるとお返しにストレスに取りつかれて、頭痛が取れなくなります。


テクノストレスから生まれる緊張型頭痛の予防対策について...

1、否定的な態度はやめること

身体が発する言葉に耳を傾けましょう。肉体的、精神的、情緒的な面に現われたストレスや抑圧感を素直に認めてもいいのです。

2、孤独を避けること

独りで全部やろうとしてはいけません。友人や恋人との親密な関係を築き、その維持に努力しましょう。親密さは新しい世界観を開くだけでなく、先導的な考えや抑圧への抵抗力となります。

3、環境を変えること

仕事、対人関係、自分の置かれた立場、叉は特定の個人によって貴方(女)が抑圧されていると感じたら、環境を変えるか、もし必要ならその場を離れる事を考えましょう。

4、生活の緊張感を減らすこと

非常な緊張を強いられる状況やその原因をリストアップし、そういった圧力を緩和する為の努力をしましょう。

5、自分という人間の価値を再評価すること

一寸した些細なことでも、その中から他の人にない重要な価値を拾い上げて見ましょう。自分は大切な存在なのだから、エネルギーと時間を大切にしなければと思うはずです。

[PR]
by kairopapa | 2010-10-31 06:36 | 日常生活 | Comments(0)