カイロパパの日記
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※ ビフィズス菌

★ ビフィズス菌の働き


● ビタミンB群・ビタミンKを合成して、貧血、肌荒れ、出血性疾患に有効です

● 体内の免疫機能を調整して、病原菌やガン細胞に対する抵抗力を高めます

● 有害物質を減少させ、肝臓の負担を軽くします

● 腸の働きを活発にして、消化・吸収をよくし、便秘を予防します

● 大腸内の腐敗菌の増殖を抑え、下痢を予防します

★ 効果的な摂り方は....

Ⅰ、ビフィズス菌入りのヨーグルトなど、ビフィズス菌添加食品を利用するとよいでしょう。
   摂取されたビフィズス菌は増殖・死滅を繰り返しながら1週間くらいで排泄されます。
   また、ストレスや二日酔いなども減少するので毎日摂る様にする事。

Ⅱ、ビフィズス菌が好む餌を摂ると良いでしょう。それには乳糖やフラクトオリゴ糖、
   ラクチュロースがあります。乳糖は粉ミルクに入っています。フラクトオリゴ糖は、ゴボウ、
  玉ネギ、ニンニクなどに含まれる他、シロップ状やパウダー状で市販されています。
  ラクチュロースは薬局で購入できます。

★ ビフィズス菌は
   こんな人にお勧めしま


お年寄りや乳幼児、貧血気味の人、肝臓が弱い人、感染症に罹りやすい人、抗生物質を服用している人、便秘しがちな人、下痢しがちな人、肌が荒れている人。
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by kairopapa | 2010-06-29 03:28 | 日常生活