カイロパパの日記
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※ 乳酸菌

☆ 免疫力を高め、抗ガン化作用に有効


体内に侵入した病原菌や体内で生成した発ガン物質などを体外に排出したり、病原菌やガン細胞に対する抵抗力を強くし、感染防御作用のある事も明かにされています。

☆ 抗生物質の副作用を防ぐ

健康の維持という点で、腸内細菌の果たす役割は大きく、固有のバランスで成り立っています。ところで、体に起こる炎症に対して、

抗生物質が良く使われますが、抗生物質は、有用菌まで退治してしまう所に問題があります。抑えられていた病原体の菌が勢力を取り戻し、下痢や敗血症、腹膜炎といった病態、障害を引き起こす事があるのです。

抗生物質の連用はそういった意味でも危険を伴います。抗生物質の投与と同時に、または治療後に乳酸菌製剤を使うと、腸内細菌のバランスは正常に戻り、障害も解消されます。

☆ 発酵乳の作用

胃や腸からの消化・吸収を高めます。カルシウムの利用効率を良くします。ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸などを合成します。有害な菌に抵抗する物質を作ります。免疫能力を高め、抗ガン作用を高めます。

☆ 乳酸菌は
    こんな人にお勧めします


肝臓の弱い人、感染症に罹りやすい人、抗生物質を服用している人、便秘気味の人、下痢などお腹を壊しやすい人、ガンが心配な人。

☆ 効果的な摂り方

乳酸菌飲料やヨーグルトなど、発酵乳で摂るのが一般的です。これらの発酵乳は乳を乳酸菌で発酵させた物です。

元々乳酸菌の有効性が認められるようになったのは、発酵乳を日常的に食べているブルガリア地方の人々が長命である事に注目した事から始まっています。
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by kairopapa | 2010-06-26 06:47 | 日常生活