カイロパパの日記
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糖質の特徴と働きに付いて

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※ 糖質

★ 糖質の働きは?


● 脳、神経系に対する唯一のエネルギー源となります

● 即効性の高いエネルギー源となります

● 体を構成し、筋肉の運動や体温を維持します

● グリコーゲンとして体内に貯蔵されます。
  体力は蓄積されたグリコーゲンの量に比例します

● 血糖として体内を循環し、エネルギーを供給します。
  これが病気に対する抵抗力や治癒力となります

★ 糖質が不足すると?

● 血糖(血液中のブドウ糖の濃度)が異常に低くなると...
  脳はエネルギー欠乏となり意識を失う事もあります。
  糖尿病で糖質制限をしている人は要注意です。

● 全身がエネルギー不足となり、疲労感が生じます

★ 糖質はこんな人にお勧めします

スポーツや肉体労働などエネルギー消費量の高い人
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by kairopapa | 2010-06-11 11:41 | 日常生活 | Comments(0)