カイロパパの日記
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タンパク質とアミノ酸 

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※ こんな病気や症状には
     こんな栄養成分が必要

一寸... 気になる症状 Ⅰ

☆ 皮膚のトラブル


〇 日焼け

ビタミンCをタップリと摂ります。またビタミンEが含まれたクリームなどを塗るのも良いでしょう。

〇 チヨットした打ち身などで、直ぐ青アザになる

毛細血管を強くする必要があります。ビタミンCとビタミンPを沢山摂りましょう。叉カルシウムの摂取量を増やします

〇 ニキビができやすい

ビタミンB2、ビタミンB6、β-カロテン、亜鉛、アシドフィルス菌、シスチン、ビタミンC、食物繊維などが良いと言われます。また、ニキビができている場合は、ヨウ素は症状を悪化させるとも言われます。

〇 皮膚が乾燥する

ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE、ビタミンA、ビタミンCが有効だと言われます。動物性タンパク質食品も欠かせません。

〇 痒みがある

ビタミンC、ビタミンB群が有効と言われます。

〇 汗疹(あせも)を治すには

ビタミンCを多く摂ると良いと言われます。

〇 眉毛、鼻、口の周りの皮膚がカサカサして落ちる

ビタミンB2、ビタミンB6などが不足していると出る症状です。ビタミンB群を摂るようにしましょう。

〇 火傷には

亜鉛、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンPが有効です。

〇 イボができる

ビタミンE、ビタミンC、ビタミンPの摂取を多くしましょう。
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by kairopapa | 2010-05-26 08:00 | 日常生活